ｷﾀ━━━( ﾟ∀ﾟ )━(∀ﾟ )━(ﾟ )━( )━( ﾟ)━( ﾟ∀)━( ﾟ∀ﾟ )━━━!!!!

とうとう・・





きました・・





なにがって？・・





こちらです！！

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg

• 出版社/メーカー: 明治製菓
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

Kentai(optimum) クレアチンパウダー 300g

• 出版社/メーカー: 健康体力研究所
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

実は会社の後輩にアンチサプリのトレーニーがいるんです





そいつ名前を黒豹って言うんですが黒豹いわく





「プロテインとかに頼って筋肉つけたところでなんか負けみたいでイヤッス」





って言うんですね





それ聞いた時僕も





「そうや、年下の黒豹がこんなこと言ってるんだから俺も飲まれへんわ」





って思ってて今まで手を出していなかったんですけど最近ちょっと考えが変わってきまして・・





サプリの事調べていくうちにだんだんとプロテインについての疑心暗鬼が晴れてきまして抵抗がなくなってきたというか・・




知れば知るほど飲まない人生損してるような・・





なおかつ自分今年で３６歳になる年なんでこれからのトレ人生もさほど長くないんですよ





それなら全盛期である今のうちに摂取してみていったいどうなるか試してみたいと・・！





といった感じで今回購入に至ったわけです。





それではそのプロテインなんですがちょっとレポを・・





まずイメージでなんとなく「たんぱく質！」って感じしますよね？実はそれだけではなくビタミン類も豊富に含まれています。




激しく追い込んだときなんか特にビタミン不足になりがちになるらしいんですがそれらを補えるようにちゃんと考えて作られているんですね




僕の買ったザバスのホエイプロテイン１００はおそらく国産メーカーで最安だと思います





よくわからないんですがプロテインにも種類があって「ソイ」とか「ホエイ」とかあるんですが筋肉増量、増強には「ホエイ」がいいらしいです




というわけで早速飲んでみようと思うんですが・・





裏の説明見る限り「朝起きて」「トレ直後」「寝る前」のタイミングで飲めと・・





無視します（笑）





あ～そうそう、あとクレアチンなんですがもう説明するのめんどくさいんでこちらを参考にしてください
http://www.know-dt.com/supple_pract/030_creatin1.html
（勝手にリンク貼ってすいません）



というわけで飲みます





まずシェイカーに３００ｃｃ牛乳を入れ・・





すりきり３杯のプロテインを入れます・・





そしてシェイク！シェイク！シェイク！シェイク！シェイク！シェイク！シェイク！シェイク！





バーテンダーよりシェイク！（笑）





溶けました





そしてカップに少量の水を入れレンジでチン





取りだしたらすばやく小さじ一杯のクレアチンを投入





よくかきまぜ溶かしてからそれをプロテインの中に混ぜます





飲みます





ごっごっごっごっごっごっごっごっ・・・ふう





う～ん、結構な飲みごたえですな





普通に飲めますね





さて・・





１ヶ月後効果出てるかな？





たのしみですな！





そうそう





今日も残業だったんですがなんとかトレしました





スクワット４０ｋｇ×２０　２セット　８０ｋｇ×１０　２セット　１００ｋｇ×１０　１セット

ベンチプレス４５ｋｇ×５　１セット　７５ｋｇ×５　１セット　１００ｋｇ×１０　１セット

バーベルカール２０ｋｇ×２０　２セット



まあ軽めに終わりました




なんせ久々だったんで





明日バチバチに追い込むつもりです（笑）





ついでにビールの量も減らすか





発泡酒のくせに淡麗ってうまいっすよね





では


　　　　　　　　　　　　　　　　　　

麒麟　淡麗（生） 350ML × 24缶

• 出版社/メーカー: キリンビール（株）
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