音楽ってすばらしいｗｗ

前々回の記事でも投稿させていただいたんですが最近またMr.Childrenにはまりつつ・・


はまるというより新曲が出るごとにチェックはしているんですが一時期「なんか違うなあ」っていう時期がありましたね


そこで気付いたのですが僕はMr.Childrenに関してはロックバリバリという楽曲よりバラードテンポな方がかなりしっくりきます


というわけで「名もなき詩」とか「シーソーゲーム」とか「マシンガンをぶっ放せ」とかはやっていた時・・


ちょっとその辺から疎遠になっていたような気がします


まあ好みの問題なんですけど


とくに「マシンガンをぶっ放せ」とか歌い方が受け付けないっす（えらそう（笑））


あと彼らのＰＶも一見の価値がありますよ


論より証拠で僕の一番好きな「くるみ」のＰＶです

バイク買ってしまいましたｗ

バイク買ってしまいました

カワサキのエリミネーター２５０ＳＥというなついバイクです

バブル期のバイクらしく２５０ｃｃにして４０馬力、最高速度１５０ｋｍ超えという動力性能をほこるナイスマシン

長い付き合いになりそうです

今日から夜勤・・

またはじまった夜勤・・

やっぱり人間って夜寝て朝起きるものだと思います

どれだけ経験積んでもやっぱりなれません

仕事終わった後意地で筋トレして意地で帰宅するんですが・・

良く電車で自分の駅通り過ぎます・・

夜勤に負けない強い体が欲しい！！

うが！

がんばろ！！

絶不調・・

だめですね・・

今日はとことん調子悪かったです・・

なんかバーベルさわった時点で「あ、だめだこりゃ」みたいな・・

やはりモチベーションを常に最高に持っていくのはむずかしいですね

明日、明後日と仕事休みなので筋トレの事忘れてリフレッシュしたいと思います

う～ん

なにしよ？

筋肉痛マジパネエッス！ｗｗ

昨日の追い込みが今日の筋肉痛となって表れる・・

至福のひと時ですな！

「ああ・・これが新たな筋肉となりパワーとなるのか・・ｗ」

思わずニヤついてしまうｗ

・・こんな僕ってやっぱりあぶないですよね

だけど・・

これが筋トレの醍醐味でもあるのです！！

明日も頑張りマッスル！

目当ての商品を一瞬で見つける方法ｗ

夜勤しているときは当然寝るのは昼間ということになります

しかし土日とかの昼間って子供のわめき声とか日常の色んな音が耳に入ってきてなかなか安眠できません

そこで僕はいつも昼間寝るときは耳栓を愛用しているのですが枕元に耳栓を二つ置いているとよくどっかに転がっていったりするので今日は耳栓のケースを買いに行きました

物にもよりますが僕はいつも何か商品を買いに行く時は必ず「１００円ショップ」を先にチェックします

ダイソーなんかが有名でしょうか？色んな商品がたくさん並んでてすごくウキウキするんですがその反面商品を探すのにすごく苦労する事ってないですか？

あの探している時間ってものすごく無駄な時間だと思うんですよ

お店でも目当ての商品が見つからないのかうろうろしている人をよく見かけます

そこで目当ての商品を一瞬で見つける方法を皆さんにお教えします

おそらくこれ以上早く見つける方法はないといっても過言ではない方法です

それは・・

「店員に聞く」

これだけですｗ

一瞬で目的商品に辿りつけます

はあ？って思った方もいると思うんですが意外と実践していない方多いと思います

なぜかある程度商品探してから最終的に店員に聞いたりとか・・

僕はもう無条件で店に到着したと同時に店員に聞くようにしています

こんな単純な方法で買い物時間が大幅に短縮されます

皆さんも是非試してください

ほんのちょっぴりですが幸せになれますよｗ

筋トレのコツ

これは僕の持論ですが筋トレ時におけるコツをお教えします

筋肉関係でググると色んな詳しいサイトがでてきますね
本なんかもターザンとか有名でしょうか
それらにはとても詳しく説明されています
朝起きて何分後にトレすればいいとか・・
重さはこれにしろ、回数はここまで・・１週間の中２日がベストとか・・
プロテインを飲むタイミング、クレアチンの摂取方法など・・

人間の構造に基づいて統計をとった後の説明なのでそれらの通りにしてまず間違いありません

僕もよく参考にはします

しかし・・

こんなにたくさんの情報を覚えたり守ったりするのは大変です

実際に頭でっかちになりすぎて肝心のトレがおろそかになってる人もいますｗ
（やたら知識が豊富で説明ばっかりしてる人・・）

そこで１７年間筋トレをしてきた僕から筋力アップのコツを紹介します

＊一生懸命トレしてがっつり食べてがっつり休む

一言で言うとこういうことです

これを常に意識して取り組むと見違えるほどたくましい体に

もっとわかりやすく言うと

例えばベンチプレスを行う場合ぎりぎり８～１０回上がる重量のバーベルを「もー絶対無理だ～！」というところまで頑張ります
　　　↓
家に帰ってがっつりご飯を食べます
　　　↓
がっつり寝ます
　　　↓
起きたら筋肉痛になってます
　　　↓
筋肉痛が完全に治ってから同トレーニングを再開します

これを繰り返すと必ず筋力はあがります

一生懸命勉強してトレしてるけど重量が伸びない方

ごちゃごちゃ悩んでいる暇があったら一度この方法を試してみてください

結局最終的にはこの方法にいきつくと思いますよｗ

タグ：筋トレ

電車通勤のススメ

昨日で５日間の夜勤が終了しました

年々夜勤のスタミナが無くなってきますね

以前は通勤に車やバイクを使用していたんですが夜勤終了後の帰宅の道中の眠気が原因で何回か事故を起こしそうになりそれが理由で今は電車通勤にしています

もうかれこれ３年くらいになるんですが電車って本当に快適ですね

普通に昼間働いてらっしゃる方たちは「通勤ラッシュ」があるので大変だとは思いますが自分は「３交替勤務」の為通勤時間がラッシュとは当然かぶりません
その為ほぼ１００％に近い確率で座ることができます

自分iphoneを愛用していますのでiphoneでブログ更新したり漫画読んでたりするとあっという間に駅に着いてしまいます
その為漫画かなんかで盛り上がっているときは「もっと乗ってたいのに～」みたいなｗ

あとマラソンの練習なんかでランニングで通勤したりするんですが（ちなみに片道２１ｋｍくらいです）もし途中で疲れてしまっても最寄りの駅から電車にスイッチｗみたいなこともできたりします

当然環境にもいいことずくめですので通勤で自動車に乗っておられる方、電車にスイッチしてみてはどうですか？

電車に乗ってる時間は思っている以上に自分の好きなことができます

その代わり携帯で大声でしゃべるとか大音量で音楽聴くなどの行為は絶対にしないでくださいね

マナーを守って気持ちよく通勤しましょう

タグ：電車

東日本大震災

東日本大震災からちょうど一年経ちました
未だ復興などは遅れているようです
亡くなった方は１万５８５４人
行方不明の方は３１５５人
依然として避難生活を強いられている方はその数なんと３４万人との事です

東日本大震災は地震だけでなく津波による福島第一原発事故による放射能の影響が復興を遅らせています

亡くなった方や避難生活を強いられている方たちに比べて何の不自由もなく生活している自分はなんて幸せ者なんだと思います

まだまだ復興には長い道のりが続きますが１日も早い復興を心から願っています

コーヒー好きなもんでｗ

ちょっと気になるニュースですね
自分コーヒーも良く飲むんですが家では挽いた豆を買ってきてドリップしてるんですがいうほどいい豆じゃないんです
たまにスタバとか行くと「おいしいな～」って思いますね（雰囲気もあるかな？）
年末くらいに発売か～・・
ちょっとコーヒーの勉強もしてみるかな？