久々に追い込んだ！

昨日はじめてプロテイン＆クレアチンを摂取したことによりなんとなくテンションあがり今日はがっつり追い込めましたね




一週間ぶりくらいですね、こんな追い込むの




まあ一人じゃなくて今日は一緒にやるやつが二人いてたんでまあトークもはずみエンドレスベンチなんかもして楽しくトレできましたよ





がっつり追い込んだ後はしっかり休息もとらなければいけません




多分ほとんどの方が勘違いしていると思うんですけど筋肉ってトレしてるときじゃなくて休んでいるときに成長するもんなんですね





なのでいかにうまく休息をとるかがポイントになったりしますね




やればやるほど筋肉がつくってもんでもないんですね






う～ん、奥が深い




さて・・






今からプロテイン＆クレアチン摂取します♪




では